декабря 2017
Автор: Рубрика: Питание Комментариев нет

Чем кормить ребенка в 10 месяцев

чем кормить ребенка в 10 месяцев менюКогда ребёнку исполняется 10 месяцев, мамочка уже чувствует себя более уверенно, днём малыш больше играет и меньше спит, поэтому у родителей появляется возможность, наконец-то, выспаться ночью. В то же время, и схема питания довольно проста – в целом предусмотрено пять приёмов пищи с четырёхчасовыми интервалами. В это время прикорм у крохи самый разнообразный, и поэтому некоторые взрослые теряются, не зная, чем кормить ребенка в 10 месяцев. Поэтому стоит рассмотреть этот вопрос более конкретно.


Главные особенности питания

Находясь в этом прекрасном возрасте, ребёнок уже достигает веса в девять килограммов, ведь за 30 дней он прибавляет примерно 400 г. Карапуз отличается повышенной активностью, имеет около 4-6 зубов. Однако его иммунная система ещё не безупречна, и его необходимо оберегать от всевозможных простуд и инфекций. Поэтому, если есть возможность кормить ребёнка грудью, пусть мама продолжает это делать, ведь именно в материнском молоке содержатся важные иммуноглобулины и антитела, необходимые для грудничка.
Если лактация постепенно идёт на убыль, всегда можно ввести в рацион кисломолочные продукты, а лучше всего, кефир. Женщинам, решившим прекратить кормление грудью, можно посоветовать не делать этого в 10 месяцев, поскольку ребёнок ещё очень уязвим, особенно, по отношению к кишечным инфекциям в летнее время. Возможно, стоит отучивать его чуть позже.
Поскольку дитя только учится правильно жевать, вся еда должна быть хорошо измельчена – для этого можно натирать продукты на тёрке. От того, насколько качественно ребёнок будет прожёвывать пищу, зависит состояние его пищеварения, а также укрепление челюстных мышц. Исходя из факта, что большинство болезней желудочно-кишечного тракта происходят из-за того, что человек не умеет нормально прожёвывать еду, имеет смысл задуматься о том, чтобы изначально научить сына или дочь этому важному действию.
В целом, десятимесячному крохе требуется литр пищи на день. При пяти разовом режиме простой расчёт показывает, что за один приём он должен съедать около 200 мл. Молодых мам интересует, что ест ребенок в 10 месяцев.
Основными продуктами, которые должен употреблять малыш в этом возрасте, являются:

  1. Кашки из риса, гречки и кукурузы без глютена, которые вводятся уже на седьмом месяце. Эти блюда, фактически, не вызывают аллергических реакций, содержат много питательных веществ, хорошо усваиваются. Кукуруза способствует устранению запоров, рис выводит вредные соединения и очищает детский организм, в гречке много важных микроэлементов и витаминов группы В. Также можно использовать для приготовления каши овсянку, богатую белком и растительной клетчаткой.
  2. Пюре из овощей. Готовятся такие блюда однократно, перед кормлением малыша. Обычно, для этого используется картофель, капуста (белокочанная, брюссельская или цветная), свёкла, тыква, морковь, кабачки. Порции могут варьироваться от 100 до 150 г, в пюре добавляется не больше 4-5 мл растительного масла, сахар и соль не применяется. Также, в каши и овощные блюда допускается класть небольшой кусочек сливочного масла, но предварительно его следует растопить и в жидком виде влить в готовое пюре.
  3. Мясные блюда тоже необходимы детям в этом возрасте, но в ограниченном количестве – до 70 г в день. Желательно, чтобы это было диетическое, нежирное мясо птицы, телятина или кролик. Из других мясных продуктов – печени, сердца готовят тефтельки и котлетки на пару, паштеты.

Родителям следует внимательно наблюдать за приростом малыша, если присутствует недостаток массы тела, следует позаботиться о более калорийном питании, заменить некоторые продукты, а, возможно, ввести дополнительные.

Какие продукты можно добавить в меню десятимесячного ребёнка

При кормлении детей до годика перед взрослыми стоит важная задача – научить ребёнка питаться правильно, не допуская его переедания. Грамотное пищевое поведение должно закладываться с раннего детства и помогает избежать проблем со здоровьем у малыша в будущем.
В рацион младенца, желательно, постепенно вводить различные полезные продукты и родителям необходимо знать, чем кормить ребенка в 10 месяцев, помимо овощей и каш.
Это может быть:

  1. Творог средней жирности в небольших количествах. Если одновременно используется кефир и молоко, его порция должна быть минимальной (40-50 г), так как ребёнку вреден высокий уровень кальция в организме.
  2. Для получения большинства витаминов требуется использование фруктов. Ребёнку можно давать только те плоды, которые характерны для зоны проживания. Из экзотических сортов разрешается банан. Готовить фрукты надо в виде кашеобразной смеси, в день малышу необходимо до 60 г такого пюре.
  3. В различные кашки и мясные блюда полезно замешивать желтки перепелиных или куриных яиц.
  4. Пора давать малышу и рыбные блюда – тефтели, котлеты, кнели из таких пород рыб, как треска, минтай, судак. В фарш добавляют немного пшеничного хлеба и готовят эти блюда на пару. Ребёнку рекомендуется употреблять 30 г рыбы 1-2 раза в семь дней.

Кроме молочных продуктов, детям можно давать питьё в виде соков собственного приготовления из свежих фруктовых и овощных плодов, ягод. Нежелательны покупные соки. В день малышу нужно около 100 мл таких напитков. В обязательном порядке следует использовать чистую питьевую воду.

Чем кормить ребенка в 10 месяцев

Десятимесячный малыш должен жить по установленному режиму, когда время разумно распределено на бодрствование, двухразовый дневной сон по полтора часа. На основе этого строится и схема питания. Важно, чтобы время утреннего пробуждения ребёнка приходилось на семь или восемь часов, ведь в дальнейшем большинство родителей отдаёт детей в дошкольные учреждения, и подниматься придётся, примерно в эти часы. Малышам бывает сложно перестроиться, если до этого они вставали позже.
Как при питании грудным молоком, так и при использовании искусственных смесей, у детей должен быть определённый режим кормления:

  1. Если ребёнок привык вставать рано, от 6 до 7 часов, кормить его следует, как и прежде, грудным молоком (молочной смесью). Альтернативой может стать кефир (его можно давать в утреннее и вечернее время по 200 мл).
  2. Полноценно завтракать малыш может в 9-10 часов. Идеально подойдёт любая кашка с замешанной в неё половинкой куриного желтка (200 г). Дополнительно ребёнку дают немного фруктового пюре.
  3. На обед (14-15.00), желательно приготовить жидкий, овощной суп, паровую котлетку из телятины или курицы. На десерт хорошо дать сока из сладких ягод и сухарик.
  4. Полдник также необходим, его рекомендуется делать сразу после второго дневного отдыха, в 18 часов. Подойдут измельчённые овощи, творог, можно добавить к этому пару рыбных тефтелей. После этого малыш может заниматься своими важными делами, играть.
  5. На ночь ребёнку дают молочную пищу, кефир либо кисломолочную смесь. Педиатры рекомендуют делать это в девять часов вечера, чтобы в половину десятого или в десять часов ребёнок уже был в постели.

Если придерживаться такого распорядка, ребёнок всегда будет сыт, здоров и в хорошем настроении.

Как составить меню для ребёнка

Родителей, у которых ребёночек – первенец, часто не знают, какие именно продукты должны использоваться на обед, завтрак, когда лучше давать малышу творог или кашу.
Можно посоветовать им придерживаться такого меню ребенка в 10 месяцев:

  • на завтрак во время второго кормления – суп молочный из лапши, кашка из овсянки или гречки, творожок и пюре из фруктов;
  • обед может состоять из следующих блюд на выбор – овощной гарнир и фрикадельки из индейки, суп на курином бульоне с морковкой и цветной капустой, рыбные, паровые котлеты с овощами;
  • поужинать малыш может такими вариантами блюд – фруктовым пюре из тыквы, рисовым пудингом с курагой, печеньем с кефиром.

Папам и мамам просто необходимо знать, чем кормить ребенка в 10 месяцев. Но даже при этом, такой график может меняться, независимо от их желания. К одиннадцати месяцам, если малыш просыпается поздно, он уже может потребовать вместо грудного молока или кефира что-то более сытное, например, творожок или кашу.
Иногда ребёнок попросту отказывается есть в положенное время. Взрослым, в таком случае, не стоит на этом настаивать. Надо попробовать предложить покушать, спустя час или два. Конечно, со временем, определённый режим установится, и это зависит, прежде всего, от аппетита и предпочтений малыша.

К примеру, вы можете посмотреть видео с реальным примером меню от обычной ютуб-мамы 10-месячного малыша:

При желании, если проявить максимум фантазии, мамочка может готовить замечательные по своим вкусовым качествам и пользе блюда для любимого малютки. Но добавляя новые продукты, следует не забывать, что они могут вызвать аллергию, поэтому, соблюдая осторожность, надо кормить кроху понемногу и постоянно наблюдать за его состоянием.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector