декабря 2016
Автор: Рубрика: Мама Один комментарий

Как успевать все делать с маленьким ребенком

как успевать все делать с маленьким ребенкомТайм менеджмент для молодых мам отличается от всех других методов планирования. Просто невозможно запланировать все и твердо следовать плану – ребенок обязательно внесет свои коррективы. Так что приходится изучать разные методики как успевать все делать с маленьким ребенком, подстраиваться под своего малыша и разрабатывать свой собственный способ все успеть.

В этом вам поможет 19 советов из этой статьи: 9 советов и 10 конкретных шагов для планирования дел.

 

Как успевать все делать с маленьким ребенком

 

1. Первым делом я рекомендую вам по возможности приобрести в квартиру полезную бытовую технику:

  • Стиральная машинка – для автоматической стирки белья, со множеством полезных режимов, в том числе и детским. Кстати, желательно выбирать модель с защитой от детей.
  • Посудомоечная машина – чтобы не мыть целый день посуду! Так вы сэкономите массу времени, просто складывая посуду в течения дня в нее, а вечером включив стирку. Мы обычно запускаем после 23 часов, чтобы электричество считалось по ночному тарифу – так дешевле.
  • Пылесос – удобный, легкий, хороший! Можно даже робот-пылесос, который сам по себе передвигается по дому и собирает сор. Но сойдет и обычный, главное – чтобы можно было просто и быстро его достать и всосать крошки, рассыпанную крупу или просто избавиться от пыли. Нужно будет реже прометать/мыть пол.
  • Мультиварка – незаменимая помощница, которая может готовить кушать без вас! В интернете (да и на моем сайте) можно найти десятки рецептов из разряда «закинуть и включить». Сколько вы времени сэкономите, да еще и завтрак мужу можно поставить с вечера, если в помощнице есть таймер.
  • Блендер, микроволновка и другая полезная кухонная техника, которая помогает экономить время для приготовления или подогрева еды.
  • Детские вещички – речь про разные предметы и вещи для детей, которые помогают занять малыша. Для совсем крох – слинг, потом шезлонг, манеж. Существует множество вещей и игрушек, которые занимают малышей пока что мама занята по дому.
  • Радионяня – положите рядом с ребенком, и вам не придется по 10 раз заглядывать в комнатку. Актуально в больших квартирах или домах, когда малыш спит далеко от кухни или кабинета.

2. Ищите легкие пути. Очень многие дела теперь можно выполнять с намного меньшими временными затратами. Проанализируйте свои основные дела и попробуйте найти способы их облегчить. Обязательно найдется какой-то способ.

  • Оплачивайте квитанции из дома – теперь это можно выполнить через интернет на сайте сбербанка или подключив специальную функцию на телефоне (подтверждение оплаты по смс).
  • Заказывайте товары с доставкой – многие интернет-магазины оказывают услугу доставки на дом, а в некоторых случаях даже бесплатную, если закажете больше определенной суммы. Как минимум от походов в аптеку вы можете избавиться точно.
  • Зарегистрируйтесь на гос услугах – очень удобный и полезный сайт, с помощью которого можно выполнять разные полезные дела удаленно. К примеру, вы можете записаться к врачу на нужную дату и время.
  • Наймите помощницу – один раз в неделю профессиональная уборщица наведет идеальный порядок в вашей квартире, а вам не придется тратить на это время. Сразу составьте список своих самых нелюбимых дел, которые можно переложить на ее плечи.
  • Просите мужа, родных, друзей, близких посидеть иногда с ребенком. В эти полчаса-час вы сможете либо хорошо отдохнуть, либо заняться своими делами.
  • Используйте готовые блюда – для детей продаются готовые баночные пюре или кашки. Для взрослых полуфабрикаты – иногда можно их использовать, когда времени катастрофически не хватает.

3. Оптимизируйте квартиру. Для начала нужно провести расхламление, чтобы разгрузить дом от лишнего. Выбросьте все те вещи, которыми вы не пользуетесь и держите из жалости. Намного проще протереть пыль на пустой полке или пройтись тряпкой по пустому полу, чем переставлять статуэтки с места на места или поднимать вещи с пола.

Когда избавитесь от основного хлама, найдите место для остатков. У каждой вещи должно быть свое место, чтобы вы через некоторое время уже автоматически ставили предметы на свои места. Подбирайте места как можно ближе к тому месту, где вещь используется.

4. Изучите систему ФлайЛеди– это простые правила по уборке квартиры. Основные принципы: разделить квартиру на зоны, одновременно работать с одной зоной и действовать маленькими шагами (по 2 и 15 минут). Сначала все кажется слишком уж мудреным, но когда постепенно начинаешь включать в жизнь эти правила, сразу становится проще убираться и поддерживать порядок.

5. Обезопасьте квартиру и организуйте пространство для игр ребенка. Тогда вы сможете оставить его в комнате играть, а в это время заняться делами по дому. Не придется переживать о безопасности. Для этого нужно как минимум: убрать все опасные вещи в шкафы и ящики, закрыть их специальными блокираторами, розетки заткнуть затычками, окна не открывать и в целом обезопасить хотя бы детскую комнату. Причем изучите подсказки в интернете, потому что порой даже с виду безобидная вещь может быть опасна ребенку (монетка, книга в твердом переплете или воздушный шарик).

6. Готовьте простые блюда. Нет ничего зазорного в том, чтобы молодая мама готовила не три блюда, а всего одно легкое и быстрое. Составьте список быстрых блюд, которые нравятся вам и вашей семье, и когда будет острая нехватка времени – используйте их.

Старайтесь готовить тогда, когда малыш бодрствует – посадите его в шезлонг или кресло, дайте кастрюли и ложки, чтобы он «играл на барабанах». Деткам постарше можно придумать много разных занятий на кухне или даже подключить к процессу готовки.

Планируйте меню на несколько дней вперед и старайтесь готовить побольше (не 5 котлет, а 15), чтобы их хватало не на 1 прием пищи, а на 2 дня. Замораживайте часть еды, чтобы потом нужно было просто подогреть.

Чаще используйте замороженные овощные смеси, фарш, нарезанное мясо или готовое тесто – это ощутимо сэкономит время на готовку.

7. Не гладьте вещи. Глажка отнимает просто уйму времени, и чаще всего результаты не видны. Так есть ли смысл наглаживать все подряд, если потом все равно помнется? Если для вас это не принципиально и вы делаете это только потому что «так принято», то просто перестаньте! Никто не пострадает, а у вас освободится уйма времени.

Гладить нужно только некоторые вещи «на выход», а домашнюю одежду, постель, полотенца и другие вещи необязательно. Некоторая одежда на выход из определенных тканей вообще не мнется – достаточно надеть и она расправляется. Детскую одежду тоже совсем не обязательно проглаживать (после того, как заживет пуповина).

8. Закупайте продукты раз в неделю, чтобы не ходить каждый день в магазин. Во время прогулки с ребенком можно зайти в магазин у дома и купить молоко/хлеб, но остальные продукты стоит закупать в крупном супермаркете и по списку.

9. Пересмотрите режим сна. Старайтесь раньше ложиться, и вставать около 5 часов до пробуждения ребенка. Так вы успеете выполнить больше дел, пока что все домочадцы спят. Отличный режим с 22 до 5 часов утра, чтобы вы успели отдохнуть, чувствовали себя бодро и успели переделать массу дел с утра. Почему-то утром время идет всегда немного медленней, чем вечером.

 

Тайм менеджмент для молодых мам

 

Когда у вас маленький ребенок, вы не сможете использовать стандартные принципы планирования. Ведь сложно предсказать поведение малыша – уснет в дневной сон или нет, будет капризничать или мирно будет играть в игрушки. Но и для этой сложной ситуации есть выход.

1. Заведите ежедневник. Для этих целей подойдет даже простой школьный дневник (субботу разделите на 2 дня). Но вам обязательно нужно записывать все свои дела и планы куда-то, чтобы не держать кучу дел в голове. Сразу записывайте посещение врача, дни рождения или просто планы на выходные.

Используйте для повторяющихся дел стикеры, чтобы не переписывать одно и тоже каждый день.

2. Составьте список ваших постоянных дел. Включите сюда ежедневную готовку, уборку, генеральную уборку, стирку, прогулка с ребенком и другие рутинные дела, которые вы выполняете постоянно. Когда вы увидите весь список в одном месте, вам будет проще распределить их по часам и дням.

Сразу такой список составить не получится, так что понаблюдайте за собой пару дней или неделю. Сразу выполняйте следующий пункт списка, чтобы не делать работу дважды.

Отдельно выпишите ежемесячные, ежеквартальные и ежегодные дела. Так вы не будете думать про них каждый день, но и не забудете. Появится свободное время – выполните, и вычеркните, указав дату.

3. Хронометраж времени. Нужно понять, сколько времени у вас уходит на то или иное дело. Помыть зеркала – 1 минута, протереть пыль – 2 минуты, загрузить машинку – 3 минуты, собрать игрушки в комнате – 5 минут и т.п.

Порой вы и сами не знаете, сколько занимает то или иное дело. А ведь многие домашние дела можно выполнить буквально за 2-3 минутки, пока что ребенок отвлекся на игрушку.

Сразу выделите и выпишите в отдельный список дела, которые можно выполнять между делом. К примеру, пока что малыш вечером купается, вы можете прибраться в ванной – протереть полочки, расставить тюбики или загрузить стиралку. Во время прогулки с ребенком можно зайти в магазин или аптеку. Пока что готовится блюдо – прибраться на кухне.

4. Разделите день на блоки – это принцип блочного планирования. Так как мама не может привязывать дела к определенному времени, можно разделить день на блоки и распределять дела по ним.

Блоки – это какой-то определенный промежуток времени. К примеру: блок дневного сна, пока что малыш спит и вы полностью свободны. Блок вечерний, когда папа уже дома и может занять ребенка. Утренний блок – после пробуждения. Каждая мама выделяет для себя свои блоки времени, к которым можно привязать определенные дела.

5. Раскидайте дела по блокам. Вы знаете сколько требуется времени для выполнения тех или иных дел, а также примерную продолжительность блоков. Так что осталось только распределить дела по этим блокам. На дневной сон планируйте крупные дела, от которых нельзя отвлекаться. Составьте отдельный план для дел, которые можно выполнить за 1-5 минут – появилось несколько минут, и вам не нужно гадать «что же сделать».

Сначала на день запланируйте хотя бы одно большое дело – оно или занимает много времени, или помогает вам достичь вашу цель. А потом вокруг него размещайте мелкие задания, вроде уборки, готовки и т.п.

Но обязательно оставляйте временной запас для непредвиденных обстоятельств – ребенок не уснул днем, не хочет играть или нужно (тьфу тьфу тьфу) срочно пойти в больницу.

6. Выполняйте часть дел с детьми. Многие мамы целыми днями занимаются и играют с детьми, а делами занимаются только во время их сна или вечерами. Но это в корне не верно – приучайте детей к домашним делам с самого детства. Тем более что им и самим будет интересно заниматься «взрослыми» делами.

  • До года малышей можно носить в слинге и выполнять дела по дому с ними. Хотя, если ребенок отлично чувствует себя в шезлонге, нет смысла таскать его на руках. Таким способом вы сможете выполнить часть работы по дому и приготовить кушать, а ребенок будет всегда рядом, под присмотром и не соскучится. Ведь на руках можно наблюдать за действиями мамы, а в шезлонге играть с игрушками.
  • После 2-3 лет можно активно привлекать малыша к уборке и готовке, но с учетом возраста. Протереть пыль на нижних полках, полить цветок, отнести что-то в другую комнату или подавать вещи, когда вы их развешиваетесь.

С возрастом можно давать задания посложнее, все больше вовлекая малыша в уборку. Пусть даже дело будет выполнено не на 5+, но ребенок будет при деле и будет привыкать помогать по дому. Очень важно не упустить этот момент, иначе в подростковом возрасте уже не привить любовь к уборке.

7. Отсеивайте лишние дела. В стремлении быть идеальной мамой, многие женщины делают кучу всего лишнего. К примеру, не нужно в течении дня расставлять игрушки по местам – достаточно расставить один раз вечером. Про глажку я уже упоминала – это по большей части бесполезная трата времени. Готовка трех блюд, тщательное мытье полов и окон каждый день и т.п. Найдите тот уровень чистоты, который для вашей семьи является приемлемым, и не пытайтесь прыгнуть выше головы.

8. Избавьтесь от поглотителей времени. Как обычно бывает – выдалась минутка, но вместо уборки вы проверяете почту или читаете форум/соц.сети. Выявите таких «пожирателей» и старайтесь отказаться от них. Садитесь за компьютер только в определенное время (утром или вечером), сократите число соц.сетей и сайтов, которые вы каждый день просматриваете.

Оставляйте только те занятия, которые действительно доставляют вам удовольствие и создают ощущение, что вы отдохнули. Выделите для этого время в блоках дневного сна и вечером, когда малыш ляжет спать.

9. Обязательно отдыхайте – это жизненно необходимо, чтобы у вас хватало сил на все дела. Причем не формальное «я отдохну, пока что мою посуду». А качественный отдых. Сначала выпишите все дела, которые заряжают вас энергией и чего вы хотите. К примеру, сон, энергичная музыка и танцы, чтение художественной книги (не про детей!) или просмотр сериала. И выделяйте время на эти небольшие радости. Особый акцент сделайте на сон – когда человек высыпается, у него всегда много сил и энергии.

10. Придерживайтесь правил тайм менеджмента: есть небольшие советы по планированию, которые могут применить и мамы со своим гибким графиком.

  • Съесть лягушку – это значит, что с утра нужно выполнить самое нелюбимое дело из списка на день. Тогда мысли о лягушке не будут преследовать вас ведь день, и все самое страшное будет уже позади. К примеру, это может быть звонок свекрови, помыть ванну или разобрать вещи на балконе.
  • Съесть слона – разделите большое дело на маленькое, и каждый день делайте один маленький шажок для выполнения «слона». Это применимо во всех областях – можно разбить уборку на балконе на небольшие задания или пошагово расписать выполнение ваших целей. Ведь вас не будет пугать объемность этого дела – нужно лишь делать маленькие шажки каждый день.
  • Швейцарский сыр – этот метод похож на предыдущий, но в этом случае совсем не обязательно действовать последовательно. Нужно из списка выбирать те дела, к которым сейчас лежит душа и вы можете их выполнить. Когда вы сделаете треть или половину всех дел (наделаете дырочки), вам будет проще взяться за завершение этого дела (доесть сыр).
  • Принцип Помидора – вы заводите таймер на 25 минут, в течение которых неотрывно занимаетесь определенным делом. А потом делаете перерыв на 5-10 минут. Маме сложно выделить столько времени на дела, но вот 7 минут заниматься делами, и 3 – отдыхать, будет вполне по силам.
  • Матрица Эйзенхауэра – это таблица из четырех ячеек: 1. срочные и важные дела, 2. срочные неважные, 3. несрочные и важные, 4. несрочные и неважные. Такая таблица помогает расставить приоритеты в списке дел и заниматься в первую очередь самыми важными делами.
  • Принцип A, B, C – тоже методика по расставлению приоритетов, но намного проще в исполнении. Вам просто нужно просмотреть список дел на завтра и определить самые важные дела, менее важные и те, которые можно отложить или перенести. И выполнять их в такой последовательности.

Подберите методику, которая вам подойдет и поможет в планировании и облегчит работу. Главное не спешите и действуйте постепенно – спешить некуда. Не стремитесь достичь идеала в жизни, ведь так не бывает.

Можно иногда увидеть людей, которые умудряются успевать все делать с маленьким ребенком. Но вы не знаете подробностей, может быть у них все плохо в другой сфере жизни. Либо им повезло, и есть деньги на няню/домработницу, родня наперебой просят понянчиться с ребенком, а сам малыш спит треть дня или больше всего на свете любит сидеть тихонечко и играть кубиками. Так что в первую очередь ориентируйтесь на свою жизнь, и подстраивайте планирование под свои нужды и характер ребенка – именно на этом и держится тайм менеджмент для молодых мам.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Один комментарий
  • Наталья Позднякова

    Согласна с Вами 🙂 Особенно про ранний подъем: я после рождения детей приучила себя вставать до 6 утра и рано ложиться… И дети дружно встают в 6:30, рано ложатся и дают мне немного свободного времени по вечерам.
    И да, посудомоечная машина — это супер вещь 🙂

    2016-12-11 в 2:10 | Ответить
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: