Вы же помните, что во втором письме мы планировали уход за собой? Очень важно уделять себе внимание, чтобы быть прекрасной в новогоднюю ночь. Не забывайте об этом!
Я не могу дать универсальные советы, ведь каждая женщина находит подходящие для себя крема, маски, народные рецепты и использует только их. Но я могу поделиться планом по уходу за собой на 2 недели. Потом останется еще одна неделя, на которой Вам нужно будет только поддерживать достигнутые результаты.
Соблюдайте этот план, чтобы ни о чем не забыть и уделить внимание каждому участку своего тела. Замените ненужные пункты тем, что для Вас важно. Подстраивайте этот список под себя, но обязательно уделяйте каждый день себе по 15-30 минут!
1 неделя
✔1 день
-увлажняющий крем на локти и колени
-паровая ванночка для лица
-пилинг лица
-пилинг губ
-маска с глиной
✔2 день
-ванночка для рук
-ванночка для ног
✔3 день
-компресс для лица
-маска на лицо
-маска для глаз
-маска для волос
✔4 день
-маска для ягодиц
-маска для волос
✔5 день
-маска для ног
-маска для рук
-маска на лицо
-компресс для лица
-маска для глаз
-контрастный компресс для груди
✔6 день
✔7 день
2 неделя
✔1 день
-увлажняющий крем на локти и колени
-паровая ванночка для лица
-пилинг лица
-пилинг губ
-маска с глиной
✔2 день
-ванночка для рук
-ванночка для ног
-массаж против целлюлита
✔3 день
-компресс для лица
-маска на лицо
-маска для глаз
-маска для волос
✔4 день
-маска для ягодиц
-маска для волос
-скраб и маска для локтей и коленей
-маска для груди
✔5 день
-маска для ног
-маска для рук
-маска на лицо
-компресс для лица
-маска для глаз
-контрастный компресс для груди
✔6 день
✔7 день
ИТОГО 14 дней: семь на первую неделю, семь на вторую. Как видите, каждую неделю 2 дня остаются пустыми (это предусмотрено на всякий случай, у каждой из нас бывают переполненные другими заботами дни , когда нас ждет куча дел и на уход за собой нет времени).
Помимо этого не забудьте запланировать и другие дела по уходу за собой. Запишитесь к специалистам сейчас, пока что еще остаются свободные места.
- Подстричься;
- Покрасить волосы;
- Маникюр;
- Педикюр;
- Эпиляция;
- Косметолог…
Если нужно скинуть пару кг перед праздниками, начинайте лучше сейчас – у вас еще есть время для безвредного похудения. Достаточно меньше есть, ужинать за 4 часа до сна низкокалорийными продуктами. Небольшие физические упражнения ускорят процесс (планка, бодифлекс).
