Сколько должен спать ребенок в 4 месяца

Беспокойный сон у маленьких деток и любые нарушения этого естественного и очень важного процесса часто проявляются в четырехмесячном возрасте. В самом деле, этот период является кризисным для многих грудничков. Безусловно, в такой ситуации родителям необходимо знать, почему наблюдается такая проблема, а также, сколько должен спать ребенок в 4 месяца, в соответствии с нормальными показателями. Педиатры отмечают, что данное явление вполне естественно, и связано непосредственно с развитием крохотного организма. Так что не стоит впадать из-за перемен в панику, если сон укладывается в нормы.

Особенности кризиса сна у младенцев

Неподдельный интерес у молодых родителей вызывает понятие кризиса сна в 4 месяца. В чем проявляется эта особенность у маленького ребенка?

Известно, что при нормальном сне, его фазы – неглубокая и глубокая, чередуются. Взрослым неглубокая фаза и пробуждение не мешает через некоторое время заснуть. У четырехмесячных малышей начинает наблюдаться такая же картина – они просыпаются, но если глубокий сон еще не наступил, снова уснуть для них становится затруднительным. Это означает, что маме опять придется подготавливать грудничка ко сну, успокаивать, постараться сделать так, чтобы он расслабился.

Другое дело, что глубокая фаза у младенцев может наступить уже через полчаса, и если создать благоприятные условия, то грудничок проспит без пробуждений несколько часов в первой половине ночи. По мере роста этот промежуток времени у детишек увеличивается до 50 минут, после чего чередуется с поверхностным сном. Дети не могут спать всю ночь, и не просыпаться, но папа и мама могут сделать все для того, чтобы они чувствовали себя комфортно, что обеспечит более полноценный отдых.

Самое беспокойное время начинается утром, между 4 и 6 часами.

А когда ребенка надо поднимать, как правило, он может крепко спать. Родителям можно посоветовать убедиться, прежде чем организовывать подъем, ведь возможно, младенец еще не проснулся, а это может отразиться на его настроении и физическом состоянии.

Кризис 4 месяца, называемый регрессом сна, проявляется в:

• трудном засыпании;
• прерывистом сне;
• повышении аппетита.

Из-за этого малыш просыпается более 10 раз за ночь и изматывает семью своими истериками. Этот период может длиться от 15 дней до месяца, и его нужно просто пережить. На ребенка не стоит сердиться – он в этом не виноват, поэтому чтобы избежать стресса, придется запастись терпением.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца

Физиологическое состояние, самочувствие и мироощущение четырехмесячного ребенка разительно отличается от этих параметров в предыдущие месяцы. Познавая мир вокруг себя, и получая бесценный опыт, младенец совершенствует свои органы чувств, нервную систему, а также больше времени проводит, активно бодрствуя, и получая новые впечатления. Нет ничего удивительного и неестественного в том, что у него могут появляться проблемы со сном.

Медики заявляют, что часто причина плохого засыпания и даже бессонница могут быть обусловлены уменьшением самой потребности в столь длительном отдыхе, хотя еще вчера ребенку требовалось для восстановления больше времени. Но, помимо этого, причиной нарушений становится повышенная двигательная и познавательная активность, которая ни может не сказываться на психике и эмоциональном фоне малыша.

В идеальном варианте, и в силу психологических и возрастных изменений, в сутки 4 месячный ребенок должен спать до 16 часов. Его ночной отдых может длиться 10-11 часов, днем дитя отдыхает до 3 раз. Первое укладывание считается основным, и обычно продолжается в течение 2-2,5 часов, малыш отдыхает еще два раза, но уже меньше – от 1 часа до 1,5 часа, поэтому в целом на дневной сон уходит около 4-5 часов. Казалось бы, почти нет изменений, по сравнению с 3 месячным возрастом, но это не так.

На самом деле, изменения есть, и они существенные. В это время дети кушают ночью около двух раз, в основном в 4-6 часов утра. Можно заметить, что это уже не 3-4 раза, как было в 2-3 месяца, а некоторым карапузам и вовсе бывает достаточно поесть 1 раз за ночь.

Кроме того, многим детишкам 16 часов более чем хватает, чтобы набраться сил и энергии, вот здесь и начинаются сложности с засыпанием, капризничанье и другие проблемы, подчас касающиеся даже изменений в детском аппетите.

В этот момент возникает необходимость в получении информации о нормах сна у здорового ребенка. Многие родителя недоумевают, не понимая, зачем все это нужно — если ребенок спит больше или меньше, значит, он нуждается в конкретном количестве часов отдыха, и незачем устанавливать какой-то график, который может сбить его со своего собственного ритма. Однако собственного биоритма у детей в этом возрасте еще нет, а маме и папе необходимо понимать, когда ребенок переутомлен и не досыпает. Это поможет быстро принять меры для создания оптимальных условий, предотвращающих замедление развития и роста по причине недосыпа.

Что же касается отклонений, то они имеют место у разных детей, но предусматривают разницу с нормой лишь в 2 часа. Более существенные расхождения указывают на серьезное расстройство, и требуют вмешательства доктора.

Признаки неудовлетворительного сна

Зная, сколько должен спать ребенок в 4 месяца, и хорошо разбираясь в настроении собственного младенца, несложно заметить определенные признаки, сопровождающие нарушение сна:

• малыш часто плачет, раздражается и выказывает плохое настроение;
• капризничанье ребенка имеет под собой основание, именно поэтому он постоянно требует к себе внимания и цепляется за маму при любом удобном случае;
• можно обратить внимание на то, насколько неуклюжими и нескоординированными становятся его движения;
• дети в 4 месяца могут прижиматься к матери, прятать свое личико на ее груди;
• значительно ослабевает интерес младенца к собственным игрушкам, более того, малыш уже не столь любознателен в своей познавательной деятельности;
• грудничок может зевать, сосать пальцы, тереть глазки;
• явный симптом, означающий недостаточность сна, плохой аппетит, а порою и отказ от пищи.

Подобные признаки недвусмысленно говорят об усталости, а иногда и о сильном переутомлении, как на физическом, так и психоэмоциональном плане. И все же есть исключения – у некоторых детей довольно сложно распознать утомление, и тогда придется ориентироваться, именно по нормативным показателям данного возраста, и стараться подготавливать малыша ко сну за 30-40 минут до положенного времени. Распространенная убежденность, что малыш заснет, когда захочет, в этом случае не срабатывает, и родителям предстоит взять этот процесс под жесткий контроль, причем, лучше раньше, чем позже, чтобы не доводить до тяжелых последствий.

Также стоит обратить внимание, если малыша трудно разбудить, а тем более поднять.

У такого явления есть только два объяснения – более чем спокойный темперамент чада, предпочитающего продолжительный отдых, или неврологические патологии.

Другая проблема – плач во сне. Это может происходить из-за психических перегрузок и перевозбуждения, когда на фоне новых впечатлений кора головного мозга выдает повышенную активность во время сна. Но причиной может также стать заболевание, прорезывание зубов, чувство боли в животике.

Причины недосыпания

Особенно тревожит родителей, что дитя не спит в ночное время, хотя еще несколько недель назад таких проблем не было, а малыш при укладывании в кроватку быстро засыпал. Стоит сказать, что некоторые дети даже при недосыпании ведут себя довольно спокойно, но это большая редкость, и у большинства кризис не обходится без криков, громкого плача и других неприятных моментов.

Что же нарушает полноценный отдых грудничка? Несмотря на различие между детьми, причины патологии всегда одинаковы:

1. Естественной предпосылкой к плохому сну может стать мокрый подгузник, опрелость, вызывающая диатез, и как следствие, зуд и дискомфорт. Это легко объяснить – младенец еще не умеет переворачиваться, и большую часть времени проводит в лежачей позе.
2. Малыши даже в таком нежном возрасте могут подвергаться поражению гельминтами и другими паразитарными микроорганизмами. Источником их является шерсть животных, попавшая на соску, вещи, в том числе, постельные, купленные с рук, и не прошедшие должной обработки. Не стоит забывать о том, что, практически, все вещи, которыми пользуется младенец, должны быть по максимуму обеззаражены при помощи стирки и последующего проглаживания.
3. Нередко освещение играет негативную роль в плохом засыпании. Поэтому днем окна следует зашторивать от яркого света.
4. Ребенок плохо себя чувствует, поэтому беспокойно спит ночью, и его невозможно уложить спать днем. Даже при отсутствии явных признаков простуды, можно понять, что у крохи температура, если дотронуться до его лобика, при этом, нередко щечки и носик у него могут быть неестественно красными. Иногда виновником проблемы становится рано проклюнувшийся зубик, так что не забудьте заглянуть малышу в ротик.

Более серьезными являются заболевания пищеварительной системы, не дающие карапузу полноценно высыпаться. Даже в 4 месяца пищеварительный тракт ребенка еще не является совершенной системой, и многие детки не застрахованы от скопления в животике газов и вздутия. Дети на искусственном вскармливании особенно им подвержены, ведь в этом возрасте их часто переводят на прикорм, регулярно добавляя в рацион незнакомые продукты. В такой ситуации нужно тщательнее выбирать блюда, чтобы не провоцировать лишние проблемы с пищеварением. Однако к болезненности могут приводить и молочные смеси. Выход из положения – выбор более качественного продукта, использование ферментативных и кисломолочных составов.

От такого развития событий не застрахованы и младенцы на грудном вскармливании. Если мама не следит за своим рационом, подобные неприятности могут случиться и с ними, поэтому стоит отказаться от любых блюд, приводящих к повышенному газоообразованию, а также от крахмала, сахара, бобовых, жирного мяса.

Разумеется, причина может заключаться в неврологической аномалии у малыша. Это далеко идущее последствие гипоксии во время внутриутробного развития. Дети с этим диагнозом спят короткими отрывками, сильно кричат и плачут, и здесь потребуется квалифицированная медицинская помощь.

Расписание дня и детский сон

В идеальном варианте подросший малыш, несмотря на повышенные нагрузки и возросшую активность, даже при незрелой нервной системе может спать крепко и спокойно.

Придерживайтесь оптимального режима дня для 4 месячного ребенка.

Интересно, что говорят специалисты о том, как должен спать грудничок в 4 месяца:

• Почти у всех детей длительность сна в целом составляет 15-16 часов.
• Ночью детям хватает 10 часов для полноценного отдыха, включая одно утреннее кормление, когда они просыпаются самостоятельно.
• Исходя из опыта родителей, становится ясно, что лучшее время для укладывания – 8 часов вечера. Можно делать это и раньше на час, если все члены семьи, в том числе, и мама, встают рано. Тогда ребенок может вставать отдохнувшим и бодрым уже в 6 часов утра, и даже раньше.
• Время дневного сна заметно сокращается, и 4 месячному ребенку днем хватает двух укладываний по 2 часа, чтобы восстановить силы после бодрствования и психической разгрузки.

Хотя педиатры считают, что лучше устраивать малышу тихий час после завтрака, обеда и в 4 часа пополудни.

Активное бодрствование занимает 2 часа времени, и в это время с карапузом можно заниматься, предлагая ему развивающие игры и упражнения. Идиллическая картина, но в реальной жизни данный промежуток времени может отнять много сил и нервов у родителей. Что нужно делать маме и папе, они прекрасно знают и сами. В первую очередь, создать подобающие условия для безмятежного сна, исключить напряженную обстановку в доме, придерживаться установленного расписания для грудничка.

Конечно, родителям предстоит, весьма, непростой период, но понимая, сколько должен спать ребенок в 4 месяца, а также, основные требования по уходу за ним, можно избежать серьезных проблем, как и со здоровьем малыша, так и с собственными взаимоотношениями.