Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев

Детский сон – важный аспект, которому родители не зря придают столь большое значение. Если малыш плохо спит, это может повлечь множество проблем, касающихся его роста и формирования жизненно важных органов. Кроме того, недосып отрицательно влияет на развитие психических, эмоциональных и умственных задатков маленького человека. Знание того, сколько должен спать ребенок в 5 месяцев – это не пустая формальность для успокоения мамы и папы, а возможность своевременно помочь своему младенцу. Только зная нормативы можно оценить состояние ребенка.

Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев

Пятимесячный возраст – время, оптимальное для изменений в расписании дня ребенка, к тому же в этом возрасте уже можно приучать его спать без груди. Но даже если отложить этот вопрос на будущее, режим следует пересмотреть.

В это время малыш спит меньше, и это связано с формированием новых особенностей его организма:

1. Головка младенца значительно увеличилась и, вместе с тем, более совершенным стал детский мозг.
2. У карапуза прибавилось физической силы, и он способен самостоятельно избавляться от пеленок, вынимать ручки и размахивать ими, что становится причиной беспокойного сна. Малыш растет, развивается его нервная система и восприятие реальности, которое подчас пугает кроху – из-за этого нарушается и сон ребенка, ведь новые ощущения влияют на его настроение и психику.
3. Усвоение новых навыков – простых действий, с нашей точки зрения, для малютки имеют огромное значение. Теперь ему скучно просто лежать, его тело требует движения, и как факт, увеличивается активность. Это тоже имеет прямое отношение ко сну.
4. Интерес ко всему, что происходит вокруг, у детей в этом возрасте существенно возрастает, и такие впечатления не проходят бесследно, они сказываются на всех физиологических процессах маленького организма, и вызывают трансформации. Чтобы контролировать развитие и нормальный рост своей дочери или сына, родителям необходимо быть в курсе средних показателей сна.

Так, в сутки 5 месячный ребенок должен спать не меньше 15 часов, из них около 4 часов в дневное время.

Однако этого знания мало, дополнительно, следует учитывать некоторые нюансы ночного и дневного отдыха, поскольку они связаны с природными ритмами и другими особенностями наших детей.

Особенности сна у детей в разное время суток

Наступление нового периода в жизни является определяющим в отношении сна грудничка. Разбираясь, сколько должен спать ребенок в 5 месяцев, можно отметить некоторые специфические изменения:

• значительно возрастают временные интервалы активного бодрствования;
• в дневные часы количество снов уменьшается;
• у каждого младенца можно отметить изменение продолжительности сна без пробуждений, в частности, днем если ребенок спит долго, то и число укладываний нужно сократить.
• не стоит волноваться, если в светлое время суток малыш спит 2 или 4 раза, необходимо ориентироваться на общую длительность сна, которая в среднем должна укладываться в 4 часа.

Если внимательно понаблюдать за поведением своего крохи, то можно вывести особый алгоритм, присущий только для его организма. Достаточно понять, в какое время у него проявляются признаки утомления. Кроме того, на длительность сна может влиять время ночного отдыха и утреннего пробуждения. Уже к 6 месяцам у детей формируется собственный биологический ритм, который поможет родителям скорректировать новый график дня.

Итак, в среднем днем дети спят от 2 до 4 раз с продолжительностью от получаса до двух часов. Если побыть с ним рядом около 30 минут, то можно быть уверенным, что сон будет длиться 1-2 часа. Когда малыш сосет мамину грудь, он может спать максимально долго, но, при первой же попытке отойти, может пробудиться и начать капризничать. Так что лучше побыть с ним подольше, и удостовериться в глубоком и крепком сне.

По ночам детки в пятимесячном возрасте спят от 10 до 12 часов, но разумнее всего их укладывать с 7 до 9 часов вечера. Это благоприятное время для засыпания младенцев, практически гарантирующее спокойную ночь для родителей и самого малыша.

Еще одна трудность связана с тем, что грудничок взрослеет, и из-за этого у него появляется такая своеобразная черта, как отвлекаемость – на любой шум, включение света, появление одного из домочадцев. Мамочек она раздражает, в основном, во время кормления, поскольку у них возникает подозрение, что из-за этого ребенок не наедается. Волноваться по этому поводу не стоит, поскольку недостаток пищи дитя прекрасно может компенсировать днем, при этом набор веса происходит и дальше, без каких-либо отклонений.

Другое дело, что по этой причине может увеличиваться частота и длительность кормлений ночью, и понять родительниц можно – это изматывает. Но не стоит забывать, что это временное неудобство, и вскоре ночной прием пищи будет прекращен за ненадобностью, а пока можно позаботиться о том, чтобы создать для малыша наиболее приемлемые условия, чтобы ему ничего не мешало.

В то же время, специалисты не рекомендуют молодым мамам отказывать деткам в ночных кормлениях, поскольку чаще всего, результатом этого становится недостаточный набор веса.

Нарушения сна у пятимесячных детей

Несмотря на то, что многие взрослые знают, сколько должен спать ребенок в 5 месяцев, им не всегда удается избежать проблем с плохим засыпанием и тревожным сном. Нередко они сталкиваются с ситуацией, когда пятимесячный малыш не желает спать, начинает капризничать, и уложить его в кроватку удается только со скандалом. Причем такое неадекватное поведение проявляется каждый раз, когда приходит время отдыха.

Причины этого явления могут быть разными, ведь на состояние младенца могут влиять негативные внешние и внутренние факторы:

1. В возрасте пяти месяцев у многих деток начинают появляться молочные зубки, зуд и боль в деснах становится настоящим испытанием для малыша. Это событие закономерно сопровождается негативными эмоциями, капризами и плачем из-за плохого самочувствия, а ночью не дает младенцу выспаться. В силах родителей облегчить страдания крохи – для этого существуют специальные прорезыватели, охлаждающие гели и мази, народные средства. Они помогут успокоить боль.
2. Если воздух в детской слишком сухой, или у малыша простудное заболевание, спровоцировавшее насморк, ему также будет сложно заснуть. Однако это поправимо – ребенку можно промыть носик физраствором или соленой (морской) водой, предназначенной для детей, проветрить комнату, установить в ней домашний фонтанчик для оптимальной влажности.
3. При серьезном заболевании, повышении температуры и других тревожных признаках грудничка нужно как можно скорее показать педиатру.
4. Дети в 5 месяцев уже могут быть переведены на прикорм, и тогда одной из распространенных причин расстройств сна может стать неприятие нового продукта и проблемы с пищеварением. Малыши на искусственном вскармливании также подвержены нарушениям работы пищеварительного тракта, если им не подходит адаптированная смесь – возможно, она неправильно разведена, или просто содержит нежелательные компоненты. Попробуйте давать ребенку питание со специальными ферментативными ингредиентами или кисломолочные смеси, которые, как правило, устраняют неприятности.
5. Младенцы, которые все еще находятся на грудном вскармливании, могут плохо себя чувствовать из-за маминого рациона, не учитывающего их потребности, или включающего продукты, нежелательные для детского организма. Из-за этого даже в 5 месяцев у ребенка может заболеть живот, ухудшиться переваривание и усваивание пищи, поэтому родительницам следует с осторожностью экспериментировать со своим меню, пока они кормят малыша грудью.
6. Плохой сон может быть вызван нарушением распорядка дня, несвоевременным укладыванием ребенка (позже положенного времени), недостаточностью активного времяпровождения при полноценном питании – с малышом нужно заниматься, больше играть, не забывать о ежедневной гимнастике и прогулках на свежем воздухе. Если ребенок тратит мало энергии, то это очень скоро сказывается на его сне.
7. Разлады в семье также способны приводить к нарушениям, поскольку младенец не чувствует себя в безопасности рядом с родителями, которые постоянно ссорятся и ругаются. Это нежное и уязвимое существо тонко чувствует настроение близких людей, и реагирует доступным ему способом – недовольством, плаксивостью, плохим настроением.

Исключив негативные факторы, воздействующие на ребенка, можно добиться не только послушания, но и крепкого, безмятежного сна у своего чада.

Как правильно укладывать малыша

Чтобы дитя быстро заснуло, нужно хорошо понимать его потребности, и знать индивидуальные особенности. В пятимесячном возрасте, в отличие от предыдущих месяцев, карапуз не может сразу погрузиться в глубокую фазу сна, и, засыпая, находится в поверхностной стадии этого процесса, поэтому его пробуждение может спровоцировать любая мелочь. Это продолжается в течение 20 минут, пока не наступит глубокий сон.

Родители в состоянии помочь крохе, если будут следовать указаниям педиатров:

1. Необходимо устранить любые помехи, мешающие ребенку заснуть. Это касается температуры воздуха в детской (18-22 градуса), уровня влажности (около 60%), чистого воздуха – комната должна быть проветрена.
2. Проверьте, насколько удобна одежда младенца, нет ли на ней внутренних швов, важно чтобы она была изготовлена из гипоаллергенного натурального материала, к примеру, хлопка или льна. Удобным должен быть матрас для ребенка, точно соответствующий размерам кроватки, простыня, расправленная перед укладыванием.
3. 5 месячному ребенку днем для быстрого засыпания нужен в меру приглушенный свет и звуки, ночью их нужно убрать по максимуму.
4. Если причина кроется в прорезывание зубов, заранее позаботьтесь о том, чтобы уменьшить болевые ощущения у малыша – можно применить специальные щеточки из силикона для массирования десен, охлажденные прорезыватели или гели.
5. Перед сном обязательно переоденьте малыша в чистую одежду, на ночь искупайте с использованием лекарственных трав с успокаивающим действием. Ритуал в виде тихой песни, сказки или поглаживаний поможет расслабить кроху и настроить на отдых.
6. Помочь крохе заснуть может даже любимая игрушка, положенная рядом. Казалось бы, мелочь, но часто такой «друг» тоже способен оказать благотворное воздействие на психоэмоциональный фон ребенка, приводя к необходимому расслаблению. После того, как он заснул, вещь можно аккуратно убрать, чтобы во время сна она не доставляла дискомфорта.

Исходя из того, что малыш стал более самостоятельным, и может освобождать свои ручки от пеленок, если до этого в семье было принято пеленание, то можно так делать и в 5 месяцев. Но с другой стороны, такое явление может продолжаться до трех лет, и конечно, рано или поздно, нужно искать альтернативу этому способу. Для начала можно использовать вместо пеленок плед, затем – спальный мешок, но самое главное – ритуальные действия, которые лучше всего подготавливают деток к спокойному сну.

Если дети перевозбуждены, их, фактически, невозможно, уложить в постель, поэтому допускать такого состояния нельзя. Как только карапуз начал зевать, тереть глаза, или ухудшилась координация его движений, следует сразу отправлять чадо в кровать.

От качества такого естественного процесса, как сон, напрямую, зависит здоровое состояние и самочувствие грудного младенца. Зная, сколько должен спать ребенок в 5 месяцев, родители могут самостоятельно корректировать большинство отклонений, ведущих к нежелательным расстройствам. И для этого совсем не обязательно быть педиатром или сомнологом.