Сон ребенка в 7 месяцев: сколько и как должен спать

Сон младенца – важный аспект его жизни, позволяющий крохе быстро расти и формироваться, физиологически и психически. Зная, сколько должен спать ребенок в 7 месяцев, внимательные родители никогда не допустят появления тревожных признаков недосыпания, столь опасных для детского здоровья. Главное правило – четкое следование режиму дня, исключающего любые нежелательные сценарии в жизни маленького человека.

Сколько должен спать ребенок в 7 месяцев

Дети в 7 месяцев стремительно развиваются, и имеют множество навыков, которые продолжают совершенствовать. Они быстро ползают, уверенно встают, держась ручками за перила кроватки, умеют самостоятельно садиться, опускаться на колени, при этом уже отлично различают игрушки, бытовые предметы, зная названия тех, которые взрослые используют чаще всего.

Для роста и восстановления потраченной энергии детям необходим нормальный сон. В сутки 7 месячный ребенок должен спать около 14-15 часов. Конечно, это усредненный вариант, и сон реальных детишек может от него отличаться, в силу их физиологической индивидуальности, но родителям необходимо ориентироваться на эту норму, чтобы вырастить детей, здоровых во всех отношениях. Обращение к врачу будет актуальным и своевременным, если расхождения с суточной нормой составляют около 3 часов.

Исходя из того, что часы бодрствования ограничены 2,5-3 часами, по прошествии этого времени, дитя уже должно чувствовать потребность в отдыхе, и быстро засыпать, по крайней мере, нужно стремиться к такому распорядку.

Отдых в ночное и дневное время

У семимесячных детей количество времени на дневной сон начинает постепенно сокращаться. Такая перестройка характерна для этого возраста. Некоторым малышам уже, вполне, хватает двух дневных укладываний, со временем это происходит со всеми детьми. На такие изменения и адаптацию уходит около трех недель.

Всего 7 месячному ребенку днем необходимо 4,5-5 часов отдыха, которые распределены следующим образом:

• в утреннее время после завтрака и игр кроха может заснуть приблизительно на 1-1,5 часа;
• в послеобеденное время у ребенка самый длительный тихий час, занимающий 2-2,5 часа;
• вечером долгий сон в преддверии ночи нежелателен, но, в то же время, необходим, чтобы дитя не чувствовало себя переутомленным, поэтому отдых должен быть коротким – не более часа и меньше.

Ночью детям требуется до 10 часов, и они спят, довольно, спокойно, а пробуждаются лишь рано утром, чтобы поесть. Речь идет о здоровых детках, которые хорошо кушают и быстро засыпают без каких-либо ухищрений со стороны родителей. Педиатры советуют отучать их от ночных кормлений именно в возрасте 7 месяцев, но если это произойдет немного позже – в 9 или 10 месяцев, это тоже нормально.

Это важно по многим причинам. Опасность прерывистого и недостаточного сна у маленьких детей может иметь такие последствия в будущем, как гиперактивность, болезни сердца и нервной системы, диабет, избыточный вес. Если малыш не отдыхает нормально, это ведет к хронической усталости, а результатом становятся нарушения психики, неудовлетворительное функционирование мозга, снижение иммунитета. Постоянно недосыпающие дети капризны, раздражительны, неспособны адекватно воспринимать реальные события, а с годами у них формируется патологическая подавленность настроения, другими словами, депрессия. Что же может стать предпосылкой к расстройствам сна?

Беспокойный сон у детей: причины

Если малыш имеет здоровый жизнерадостный вид, хорошо кушает, проявляет интерес к играм, предметам, живым и неживым объектам, то значит, с ним все в порядке, даже если иногда он крутится или просыпается во время сна. Приблизительно раз в 3 часа дети пробуждаются, и это, совершенно, естественно, и обусловлено нормальным желанием покушать.

Но нарушать нормальный восстанавливающий процесс могут и другие факторы:

1. На сон семимесячных детей может оказывать влияние их психологическое состояние. В этот ответственный момент также закладываются основы воспитания. Теперь кроха учится понимать осуждение или поощрение в голосе родителей, и может по-разному на это реагировать. Любое ограничение в действиях способно расстроить детей, вызывая у них противоречивые чувства и нарушения в режиме отдыха.
2. Такой негативный эффект может произвести и активно проведенное бодрствование, прогулка, игры и интересные занятия, а причиной становится чрезмерное утомление.
3. Дополнительный повод для переживаний крохи, а значит, и для ухудшения качества сна – появление нижних резцов, вызывающее боль, дискомфорт и излишнее беспокойство. Ребенок может отказываться от пищи, плакать и капризничать, но родители в силах ему помочь, помазав десна специальным охлаждающим средством, либо дав резиновые прорезыватели.
4. Ребенку, прежде всего, необходима безопасность и любовь. Вот почему родителям нужно очень внимательно отнестись к потребностям маленького человека, четко разграничивать время для сна и активных игр, а также, не превращать воспитательный процесс в нескончаемый поток окриков, одергиваний и запретов. Это касается и долгого отсутствия мамы, что способно вылиться в детские страхи, негативно сказывающиеся на психике малышей.
5. Банальная предпосылка, способная нарушить отдых крохи, как ночью, так и днем – боли в животике из-за несварения или неусвоения новой пищи – прикорма, если он введен неграмотно. Большая порция, либо аллергическая реакция приведет к болезненным ощущениям, высыпанию или зуду, мешающему ребенку заснуть. Причем это может случиться у грудничков и малышей на искусственном вскармливании.

Кроме того, маленькому ребенку сложно заснуть при ярком свете или в условиях громко включенной музыки, шума. Дети обладают высокой чувствительностью, поэтому атмосферу покоя и уюта нужно для них создавать и днем. Позаботьтесь о том, чтобы в детской воздух был, достаточно, увлажненным – это предотвратит у малыша насморк. В проветренной комнате, одетый в чистую одежду из натурального материала, малыш будет засыпать гораздо быстрее, и, к тому же, крепко спать.

Отталкиваясь от того, сколько должен спать в среднем ребенок в 7 месяцев, родители должны оберегать малыша, но также внимательно наблюдать за его состояние, фиксируя малейшие изменения. Нередко это помогает предотвратить серьезные заболевания.

Когда есть повод волноваться

Не всегда плохой сон связан с внешними факторами и временным недомоганием малыша по причине прорезывания зубов и проблем с перевариванием пищи, случающимся как у искусственников, так и детей на грудном вскармливании. Заболевания, протекающие в латентной (скрытой) форме приводят к тому, что сон бывает нарушен.

Для родителей важно отличать связанные с этим симптомы:

• слишком частое пробуждение, особенно в 5-6 часов утра;
• непрерывный плач;
• отказ от пищи;
• вздутие живота, метеоризм в сочетании с поносом и незначительной рвотой;
• повышение температуры, иногда небольшое – до 37,5 градуса;
• выраженные признаки гриппа;
• затрудненное дыхание;
• вялость, отсутствие интереса к играм, сонливость в течение всего дня;
• приступы кашля;
• раздражительность, проявление недовольства и агрессии.

Когда такая симптоматика имеет продолжительный характер, медлить нельзя – нужно обследование и помощь врача.

Особую опасность для малыша представляет отравление, имеющее разную этиологию. В этом случае причиной становится прием мамой сильнодействующих лекарств или никотиновый дым, если кто-то в семье курит. Ребенок может отравиться даже грудным молоком, если мама не провела гигиенической обработки груди или бутылочки с соской.

Неграмотная термическая обработка продуктов при приготовлении прикорма – дополнительный фактор риска.

Родители должны давать себе отчет в том, что неосторожное использование бытового газа, любой сельскохозяйственной и бытовой химии, содержащей аммиак, хлор, керосин, вообще, может, стать для малыша причиной летального исхода.

Временное неудобство и боль, безусловно, тоже могут заставить кроху плакать, стонать и вздрагивать во сне, отказываться от еды, но явления эти, как правило, проходят, если устранен источник воздействия, в отличие от серьезных проблем, способных протекать длительно и, крайне, негативно, воздействовать на организм младенца.

Полезные рекомендации педиатров

Взрослым нужно понимать, как должен спать грудничок в 7 месяцев, но помимо этого, уметь быстро и правильно реагировать на любые негативные изменения в состоянии малыша.
Врачи советуют:

1. Активное бодрствование, подвижные игры, яркие впечатления хороши для первой половины дня, в вечернее время лучше заменить такое времяпровождение чтением книг, слушанием спокойной музыки, просмотром красивых картинок.
2. Ближе к вечеру стоит приглушать любые звуки, а при ребенке отказаться от просмотра кино с агрессивным сюжетом, равно, как и мультфильмов, чрезмерно эмоциональных по содержанию.
3. При беспокойном ночном дне, можно на время отказаться от дневных укладываний.
4. Родителям важно поддерживать в доме спокойную мирную обстановку, и, тем более, не ссориться друг с другом при сыне или дочери.
5. Дети ежедневно должны проводить несколько часов на свежем воздухе – это способствует крепкому и безмятежному сну.
6. Если младенец откидывает головку назад, вздрагивает во время сна, или сильно потеет – это может означать повышенное давление и патологии нервной системы, Но иногда у детей наблюдается дефицит некоторых витаминов или кальция. Определить самостоятельно это сложно, так что лучше сходить к врачу.

Для детей нежелательны любые медикаменты, и часто проблему сна снимают обычные купания с добавлением в воду трав с успокаивающим эффектом. Но и в этом случае сначала лучше показать кроху педиатру.

Младенец нуждается в правильном кормлении и полноценном сне, это непреложная основа его жизнерадостности и здоровья. Знание того, сколько должен спать ребенок в 7 месяцев, позволяет исключить множество неприятностей, включая серьезные болезни и нарушения его психоэмоционального состояния в будущем.